白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节(jié)的(de)开始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适(shì)当(dāng)做(zuò)些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看g alt="今(jīn)日白露 | 秋意(y迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看ì)渐浓，祝(zhù)广大网友们安(ān)康幸福！_黑(hēi)料正能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳(yáng)失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天(tiān)最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在这样的时(shí)辰(chén)里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看