酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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