酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2金允智致命之旅演的谁两(liǎng金允智致命之旅演的谁)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)金允智致命之旅演的谁造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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