烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么n>)。

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