减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食(shí)用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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