酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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