烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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