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2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存(cún)不变质(zhì)？将干核桃放在干燥的通(tōng)风处晾干(gàn)，待(dài)核桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可(kě)以取(qǔ)出来储(chǔ)藏的。

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核(hé)桃是(shì)补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含有丰(fēng)富的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可(kě)以让(ràng)脑(nǎo)的结(jié)构物质变得完整，从而达(dá)到补(bǔ)脑的功效(xiào)。补脑的(de)食物有很(hěn)多(duō)有莲(lián)子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù)于加强身(shēn)体(tǐ)营(2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数yíng)养，莲子具有降(jiàng)血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营(yíng)养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气(qì)除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且(qiě)还可以抗疲(pí)劳。在(zài)日常生(shēng)活中(zhōng)也可以多(duō)吃一些核桃。核桃有健(jiàn)脑的(de)作用(yòng)，可以增强记忆力，而且(qiě)还可以(yǐ)增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活(huó)中一定要多锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要过多的(de)劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉汤，莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补(bǔ)食(shí)疗，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心(xīn)安神的(de)作用(yòng)，可以(yǐ)改善干(gàn)咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口(2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数kǒu)干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不(bù)腻(nì)，服(fú)用(yòng)没有明显(xiǎn)禁忌。