宝(bǎo)宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

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