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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎ高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱i)西(xī)瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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