中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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