一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(li古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等àng)比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

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