速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　一(yī)般(bān)不是。

　　 纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑(hēi)咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添(tiān)加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一(yī)个原(yuán)因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健康是不利(lì)的(de)，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地(dì)去(qù)接(jiē)受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定(dì没带罩子让捏了一节课感受ng)原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的(de)头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病的(de)风险啊！