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红石榴是补血的(de)吗

　　是的，红石榴(liú)是(shì)补血的(de)。

　　吃(chī)石榴能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸(xī)收,起到补血效果。

　　石榴的(de)含铁量不是(shì)很高(gāo),但石榴中(zhōng)含有丰(fēng)富维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙(gài)、铁的(de)吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合(hé)成,进而起到补血效果(guǒ)。

红(hóng)石榴怎么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石(shí)榴(liú)的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色(sè)光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形(xíng)状有棱(léng)的比圆的(de)好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才是皮薄完全(quán)成熟的(de)石榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分多(duō)。

　　一般同样(yàng)大小的两个(gè)石榴，手感(gǎn)重的相对水分大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的(de)新(xīn)鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮(俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗pí)肉紧绷的是(shì)新(xīn)鲜(xiān)石榴，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可能(néng)是存(cún)放时间过(guò)久导致(zhì)的(de)。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂的，这样的开口(kǒu)不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石(shí)榴是因为雨水和日晒(shài)而(ér)导致(zhì)的非(fēi)自然(rán)开口，这样(yàng)的(de)开(kāi)口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴的(de)表(biǎo)皮(pí)，成熟饱满的(de)石榴皮肉(ròu)紧绷(bēng)，按下(xià)去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新鲜或(huò)者内(nèi)部已经发烂的石榴按下去则会软(ruǎn)软的(de)比较松弛。