宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉(yú)悦无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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