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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。