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1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB 练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性(xìng)功(gōng)能(néng)吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人受益练瑜(yú)伽通常可以提高性功(gōng)能的。

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练瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽属(shǔ)于有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也能够起到减肥，排毒，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身(shēn)塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体(tǐ)素(sù)质(zhì)更好，心情愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛，提高身体协(xié)调能力和平衡(héng)能力，强身健(jiàn)体，舒筋活(huó)络从而提高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者(zhě)在日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血(xuè)液循环，氧气(qì)是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可(kě)确保肌肉组织(zhī)的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负(fù)责将氧(yǎng)气(qì)带向身体每个部分，各种(zhǒng)体育(yù)运动例如瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度(dù)，从而加快带氧血(xuè)液的1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB(de)循环(huán)。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助(zhù)血液流向(xiàng)身体里经常被忽略(lüè)的(de)部位，例如关节、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号(hào)功能，让身体传送血液至(zhì)这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四周充斥着(zhe)不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼(hū)吸、血液(yè)和排泄器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当您练习大部分(fēn)瑜伽(gā)课堂时，通常都(dōu)会汗流浃背(bèi)，此时体(tǐ)内(nèi)毒素可借着皮肤排出体(tǐ)外(wài)。

　　课堂当中，您(nín)亦(yì)可练习(xí)深呼吸的技(jì)巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会(huì)加快，这将有助(zhù)促进血液循环(huán)。

　　此外，您(nín)更可透过扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲等姿势，按摩(mó)及刺(cì)激部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有助排(pái)出体(tǐ)内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大部(bù)分(fēn)人(rén)士认为，使用(yòng)最新健身器材或聘用私人教(jiào)练，才能达(dá)致理(lǐ)想的(de)健(jiàn)身效果。

　　纵使(shǐ)部(bù)分学员确能(néng)如(rú)愿以(yǐ)偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功效(xiào)更为(wèi)显著，因为(wèi)瑜伽是一种既自然又全(quán)面的健身方式(shì)。

　　每一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有(yǒu)千百(bǎi)年(nián)历(lì)史(shǐ)，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是(shì)柔软(ruǎn)或僵(jiāng)硬、虚(xū)弱或(huò)强(qiáng)壮，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒(shū)缓(huǎn)压力，若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日常(cháng)生活压力(lì)，或许会导致身(shēn)体出现(xiàn)严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜(yú)伽，可(kě)令(lìng)身体和心灵(líng)重拾平(píng)静，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将因(yīn)压力而构成的(de)毒素排出(chū)体(tǐ)外，是(shì)您经过一天疲累工作后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽(gā)有(yǒu)什么好处和(hé)坏(huài)处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还(hái)能(néng)够增(zēng)强机体的抵抗力预(yù)防风(fēng)险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整身(shēn)体机能，多(duō)练习(xí)瑜伽可以保持(chí)身体处在一(yī)个良好的状态，使人(rén)的精神饱满活力十足，多练习(xí)瑜伽，还(hái)能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态(tài)改(gǎi)善肌肉和骨骼(gé)的状况，所(suǒ)以(yǐ)练瑜(yú)伽的好处是非常的多的，还能(néng)增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得(dé)到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是学(xué)生及高压力人群(qún)提(tí)高学习和(hé)工作效率的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就是进入(rù)老年后关节退化严重且(qiě)这类人群(qún)多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项目的瑜伽(gā)会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部(bù)可能(néng)会导致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过(guò)程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容(róng)易导(dǎo)致血液(yè)凝(níng)固(gù)严(yán)重(zhòng)，引发心脏的血管疾病。