烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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