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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。