河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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