宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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