中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米20北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环23，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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