说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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