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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血(xuè)压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种农作(zuò)物，含(hán)有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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