中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗lor: #ff0000; line-height: 24px;'>兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗育(yù)各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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