宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走(z《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗ǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想(xi《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗ǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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