酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因Medical staff可数吗，stuff>

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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