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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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