河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人.建(jiàn)议晚饭少吃或者不打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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