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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人)素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。