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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思3>

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵(哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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