减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗(de)摄入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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