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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。