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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。中国有多少万大军，中国多少万兵力

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。