中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(h六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写uò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(y六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写uǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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