烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎ俄罗斯乌克兰什么时候结束战争n)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)俄罗斯乌克兰什么时候结束战争压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)俄罗斯乌克兰什么时候结束战争养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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