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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(ná1米等于多少mm 1米等于多少厘米n)瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng1米等于多少mm 1米等于多少厘米)不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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