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俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的(de)食用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营(yíng)养元素(sù)，可以给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用(yòng)山(shān)竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕(yùn)期燥(俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大zào)热，但是(shì)切不可(kě)过多(duō)食(shí)用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维，可(kě)以预(yù)防孕(yùn)期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤(xiān)维(wéi)的食(shí)物，可以减少便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食(shí)要(yào)多(duō)样化(huà)。