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简朴和俭朴的区别是什么,简朴和俭朴的区别在哪

简朴和俭朴的区别是什么,简朴和俭朴的区别在哪 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而(ér)且(qiě)山(shān)芋(yù)中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物(wù)的(de)接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一(yī)层(céng)报(bào)纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧(jiù)衣服或报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度(dù)。

<简朴和俭朴的区别是什么,简朴和俭朴的区别在哪p>  3、冰箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái),再(zài)放入冰箱保鲜层(简朴和俭朴的区别是什么,简朴和俭朴的区别在哪céng)。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来(lái),这样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的,想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了不(bù)能(néng)吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的(de),也很容(róng)易发芽(yá),那么芋(yù)头(tóu)怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不(bù)宜干之(zhī)说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初(chū)期(q简朴和俭朴的区别是什么,简朴和俭朴的区别在哪ī),由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们(men)介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通风的地方。

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