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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的(de)水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之一。

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