减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要(yào)的营养，但要(yào)避(bì)免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能(néng)量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉(ròu)，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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