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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiā陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译n)毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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