减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的(de)热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥(fé敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步i)期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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