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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外方差分析英文缩写，方差分析英文翻译形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜方差分析英文缩写，方差分析英文翻译(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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