烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有随性是什么意思，女人随性是什么意思(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(随性是什么意思，女人随性是什么意思xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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