宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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