河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(hén抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗g抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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