中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（田井读什么字，畊和耕的区别80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳田井读什么字，畊和耕的区别远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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