酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)魏承泽作品集 魏承泽一类的作者吸(xī)收时(shí)间魏承泽作品集 魏承泽一类的作者延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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