一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃(chī)爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。

鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可(kě)食(shí)部分计）是196大(dà)卡（820千(qiān)焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人(rén)每天所需(xū)摄(shè)入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225到280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

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